Śpij bez telefonu
Odzyskaj swój czas i SUPERMOCE Twojego mózgu! Jako uczniowie „Plastyka” wiemy, że najlepsze pomysły nie wpadają do głowy na zawołanie, zwłaszcza gdy mózg jest przebodźcowany scrollowaniem i niebieskim światłem. Zauważyliśmy, że coraz trudniej o ten prawdziwy błysk w oku, kiedy jedziemy na oparach energii. Nie chcemy Wam prawić morałów o odkładaniu telefonu. Chcemy pokazać, jak przejąć stery nad własnym samopoczuciem. Kiedy ogarniesz, jak działa Twoja wewnętrzna maszyneria, odzyskasz nie tylko czas, ale i pełną kontrolę nad własnym flow. Pokażemy Ci, jak to wszystko działa od środka – począwszy od tego, dlaczego spanie z telefonem pod poduszką to najkrótsza droga do „wyłączenia” Twoich supermocy. Kiedy zrozumiesz te mechanizmy, sam zdecydujesz: czy nadal dajesz się prowadzić algorytmom, czy wybierasz życie po swojemu. Bez mądrzenia się, tylko twarde dane podane w ludzki sposób. Twoje ciało to inteligentna technologia Twój organizm posiada niesamowity, wbudowany system sterowania, który nazywamy zegarem biologicznym. Ten system nie potrzebuje baterii ani Wi-Fi – sam produkuje naturalne substancje, które mówią Ci, jak masz się czuć w danej chwili. Wszystko opiera się na dwóch kluczowych sygnałach, które Twój organizm wytwarza samodzielnie: kortyzolu i melatoninie KORTYZOL Twój naturalny tryb „Performance”. Kortyzol to substancja, którą Twoje ciało produkuje, aby przygotować Cię do działania. Kiedy powstaje? Jego poziom naturalnie rośnie rano, gdy tylko Twoje oczy zarejestrują pierwsze światło. Co robi? Podnosi Twoją koncentrację, dodaje sił mięśniom i sprawia, że jesteś gotowy na wyzwania – od sprawdzianu po trening. To Twoje paliwo do aktywności. MELATONINA Twój wewnętrzny system regeneracji Melatonina to sygnał do całkowitej odnowy organizmu. Kiedy powstaje? Twoje ciało zaczyna ją produkować tylko wtedy, gdy wokół robi się ciemno. Co robi? To ona wywołuje senność, ale robi znacznie więcej – podczas gdy Ty śpisz, melatonina pozwala Twojemu mózgowi „oczyścić się”, utrwalić to, czego się nauczyłeś, i naprawić mikrourazy. To Twój darmowy pakiet „odnowy biologicznej”. Dlaczego telefon „oszukuje” mózg czy problem niebieskiego światła. Urządzenia elektroniczne (telefony, tablety, komputery) emitują światło niebieskie. Naukowcy zajmujący się zdrowiem ostrzegają, że jest ono dla nas „fałszywym słońcem”. Blokada Melatoniny: Niebieskie światło wieczorem wstrzymuje produkcję hormonu snu. Mózg myśli, że wciąż jest dzień. Złodziej 90 minut: Badania wykazują, że silne światło w sypialni może opóźnić i skrócić nocną produkcję melatoniny nawet o 90 minut. To tak, jakbyś co noc kradł sobie półtorej godziny odpoczynku! Trudne zasypianie: Powoduje to tzw. latencję snu – zamiast zasnąć szybko, wiercisz się w łóżku od 10 do nawet 60 minut dłużej. Dlaczego to ważne? Dzieci i młodzież są znacznie bardziej wrażliwe na światło niebieskie niż dorośli. Brak wysokiej jakości snu powoduje: Problemy z nauką bo Twoja pamięć nie ma czasu „zapisać” informacji z całego dnia. Zmęczenie „Zombie”. Budzisz się niewypoczęty, nawet jeśli spałeś długo, ponieważ światło niebieskie skróciło fazy snu głębokiego. Gorszy humor. Brak snu to prosta droga do stresu, rozdrażnienia i gorszego samopoczucia. Co możesz zrobić? Zasada 60 minut: Odłóż telefon na godzinę przed snem. Daj mózgowi czas na naturalne wyprodukowanie melatoniny. Ciepłe barwy: Wieczorem używaj w pokoju przyciemnionego, ciepłego światła (żółte, pomarańczowe, czerwone). Ono nie zakłóca Twojego zegara biologicznego. Analogowy relaks: Zamiast scrollowania wybierz papierową książkę lub rozmowę. To uspokaja układ nerwowy. Metoda 5 palców – sposób na wyciszenie przed snem. Przejdź spokojnie przez kolejne kroki: Pomyśl o 5 spokojnych rzeczach, które możesz „zobaczyć” w głowie – np. las, morze, zachód słońca. Nie analizuj. Pozwól im po prostu się pojawić. Zauważ 4 rzeczy, które czujesz: ciężar nóg, ciepło kołdry, kontakt głowy z poduszką. To najważniejszy moment – wracasz do ciała. Wsłuchaj się w 3 dźwięki – mogą być realne albo wyobrażone. Nie szukaj ich na siłę. Przywołaj 2 zapachy, które kojarzą Ci się ze spokojem. Jedno zdanie dla siebie, np.: „mogę już odpocząć” albo „jest spokojnie” Pobierz aplikację, która pomoże Ci spać bez telefonu Więcej sprawdzonych informacji na temat dobrego snu: Ośrodek Medycyny Snu Instytutu Psychiatrii i Neurologii Domowe zasady Ekranowe BESTLAB – Wpływ melatoniny na jakość snu i rytm dobowy – fakty i mity Dr. Eric Berg DC – What Happens if You STOP Using Your Cell Phone Before Bed for 14 Days Patroni:
Wesołych Świąt Wielkanocnych
Uczniowie LSP na torze wyzwań. Mistrzostwa Polski Ninja Warrior w Elblągu
W dniach 6-8 marca w hali MOSiR w Elblągu odbyły się Mistrzostwa Polski Ninja Warrior -widowiskowe zawody sprawnościowe, które z roku na rok przyciągają coraz większe grono uczestników i widzów. W wydarzeniu nie zabrakło reprezentantów Liceum Sztuk Plastycznych w Gronowie Górnym, którzy z odwagą zmierzyli się z wymagającym torem przeszkód. Szkołę reprezentowali: Lena Strzałkowska, Stefania Sobolewska, Bogdan Hołdych oraz Joanna Kazimierowicz. Uczniowie stanęli przed wyjątkowo trudnym wyzwaniem: tor wymagał nie tylko siły fizycznej, ale także sprytu, doskonałej koordynacji ruchowej, koncentracji oraz ogólnej sprawności. Każda przeszkoda była testem wytrzymałości i charakteru, a rywalizacja przebiegała w duchu sportowej walki i wzajemnego wsparcia. Udział w zawodach tego typu to nie tylko sprawdzian umiejętności, ale także cenne doświadczenie. Ninja Warrior, znany szerokiej publiczności m.in. z popularnych programów telewizyjnych, promuje aktywny styl życia, determinację oraz przekraczanie własnych ograniczeń. Start w mistrzostwach wymaga odwagi i systematycznych przygotowań, dlatego już samo zakwalifikowanie się do udziału jest dużym osiągnięciem. Szczególne gratulacje należą się Joannie Kazimierowicz, która zakwalifikowała się do kolejnego etapu zawodów, potwierdzając wysoki poziom przygotowania i niezwykłą determinację. To sukces, który jest powodem do dumy dla całej społeczności szkolnej. Wyrazy uznania kierujemy również do pani Pauliny Dąbrowskiej, nauczycielki wychowania fizycznego, której zaangażowanie, wsparcie i motywacja miały istotny wpływ na przygotowanie uczniów do startu. Udział w Mistrzostwach Polski Ninja Warrior to kolejny dowód na to, że uczniowie LSP rozwijają swoje pasje nie tylko w obszarze sztuki, ale także sportu, łącząc kreatywność z siłą, wytrwałością i odwagą.
Wiosna, sztuka i pełne pracownie – Dzień Otwarty LSP przyciągnął młodzież
Dużym zainteresowaniem cieszył się tegoroczny Dzień Otwarty w Liceum Sztuk Plastycznych w Gronowie Górnym, który odbył się 21 marca. Szkołę licznie odwiedzili zarówno uczniowie szkół podstawowych, jak i ich rodzice, chcący z bliska przyjrzeć się ofercie edukacyjnej oraz codziennemu funkcjonowaniu placówki. Wydarzenie rozpoczęło się oficjalnym powitaniem gości przez pana dyrektora Cezarego Mazurka oraz kierownik artystyczną Katarzynę Swoińską, którzy przybliżyli specyfikę szkoły i zachęcili młodzież do rozwijania swoich pasji artystycznych. Już od pierwszych chwil dało się odczuć otwartą i przyjazną atmosferę, sprzyjającą rozmowom i zadawaniu pytań. Odwiedzający mieli okazję zwiedzić pracownie oraz zobaczyć, jak wygląda nauka w liceum plastycznym „od środka”. Dużym zainteresowaniem cieszyły się przygotowane warsztaty: młodzież chętnie angażowała się w zajęcia, próbując swoich sił m.in. w grafice, rysunku, rzeźbie, a także w nowoczesnych formach twórczości, takich jak druk 3D i podstawy animacji w programie Blender. Uczestnicy aktywnie brali udział w zajęciach, zadawali pytania i z dużym zaangażowaniem podejmowali pierwsze próby artystyczne. Program dnia obejmował również interesujące zajęcia z języka angielskiego oraz historii sztuki, które pokazały, że nauka w liceum plastycznym to nie tylko praktyka artystyczna, ale także solidne przygotowanie teoretyczne. Dodatkową atrakcją była możliwość obejrzenia wystawy Martyny Chodorowskiej z klasy piątej – „Po… Wiśle”, która spotkała się z dużym zainteresowaniem odwiedzających i stanowiła inspirujący element wydarzenia. Na terenie szkoły funkcjonowała również kawiarenka, w której goście mogli napić się aromatycznej kawy oraz spróbować pysznych wypieków przygotowanych przez uczniów i nauczycieli. Była to przestrzeń sprzyjająca rozmowom i chwilom odpoczynku w trakcie zwiedzania. Na terenie szkoły funkcjonowała także strefa rozmów, w której uczniowie liceum dzielili się swoimi doświadczeniami i odpowiadali na pytania dotyczące nauki oraz egzaminu wstępnego. Wiele osób podkreślało, że taka bezpośrednia rozmowa pomogła im lepiej wyobrazić sobie przyszłość w szkole artystycznej. Wśród odwiedzających nie brakowało osób, które już teraz mają sprecyzowane plany na przyszłość i świadomie wybierają drogę związaną ze sztuką. Inni dopiero odkrywali swoje zainteresowania, jednak udział w warsztatach i rozmowach pozwolił im zrobić pierwszy krok w tym kierunku. Organizatorzy podkreślają, że tak duża frekwencja i zaangażowanie młodzieży dają nadzieję, że zainteresowanie przełoży się na wysoką obecność podczas egzaminów wstępnych. Wszystkim kandydatom życzymy powodzenia i trzymamy kciuki za ich dalszą artystyczną drogę.
Drzwi Otwarte w Liceum Sztuk Plastycznych w Gronowie Górnym
21 marca 2026 roku (sobota) w godzinach 10:00–14:00 Liceum Sztuk Plastycznych w Gronowie Górnym zaprasza kandydatów, rodziców oraz wszystkich zainteresowanych na Drzwi Otwarte. Będzie to okazja, aby zobaczyć szkołę od środka i przekonać się, jak wygląda codzienne życie w liceum plastycznym. To nie jest zwykła szkoła – to przestrzeń, w której wyobraźnia ma realny wpływ na to, czego i w jaki sposób się uczymy. Nauka w liceum plastycznym łączy przedmioty ogólnokształcące z edukacją artystyczną, a uczniowie rozwijają swoje umiejętności pod opieką doświadczonych pedagogów i artystów. Podczas Drzwi Otwartych będzie można odwiedzić szkolne pracownie i wziąć udział w krótkich warsztatach z rysunku, rzeźby, animacji, grafiki warsztatowej oraz druku 3D. Goście będą mogli zobaczyć, jak powstają prace uczniów, jakie techniki są wykorzystywane podczas zajęć oraz jak wygląda proces twórczy w poszczególnych pracowniach. W programie przewidziano również możliwość rozmowy z uczniami szkoły. Opowiedzą oni o swojej codzienności, o tym, jak wygląda nauka w liceum plastycznym, jak przygotowywać się do egzaminów wstępnych oraz na co zwrócić uwagę podczas rekrutacji. Kandydaci będą mogli zadać pytania dotyczące nauki, atmosfery w szkole, pracowni artystycznych czy życia szkolnego. Drzwi Otwarte to także dobra okazja, aby zobaczyć wystawy prac uczniów oraz poznać środowisko szkoły, w której sztuka jest ważną częścią codziennego doświadczenia. Rekrutacja do szkoły trwa. Liceum Sztuk Plastycznych w Gronowie Górnym zaprasza osoby zainteresowane rozwijaniem swoich zdolności artystycznych oraz tych, którzy chcą połączyć naukę w liceum z edukacją plastyczną.
Sukces nauczycielki Liceum Sztuk Plastycznych
Z ogromną dumą informujemy, że nauczycielka języka polskiego Liceum Sztuk Plastycznych – Agnieszka Brocka -zdobyła I miejsce w powiecie oraz IV miejsce w województwie w kategorii Nauczyciel Roku w Plebiscycie Edukacyjnym 2025. To wyjątkowe wyróżnienie ma dla naszej społeczności szczególne znaczenie. Jest wyrazem uznania ze strony uczniów oraz ich rodziców – osób, które na co dzień doświadczają zaangażowania, profesjonalizmu i pasji Pani Agnieszki. Agnieszka Brocka pracuje w Liceum Sztuk Plastycznych od trzech lat, prowadząc zajęcia z języka polskiego. W tym czasie dała się poznać jako nauczycielka wymagająca, a jednocześnie niezwykle uważna na potrzeby młodych ludzi. Łączy wysokie kompetencje merytoryczne z wrażliwością i umiejętnością budowania relacji opartych na szacunku i dialogu. Inspiruje do samodzielnego myślenia, twórczej interpretacji tekstów kultury oraz odwagi w wyrażaniu własnych opinii. Pani Agnieszka aktywnie angażuje młodzież w działania artystyczne -wspólnie przygotowują szkolne przedstawienia i projekty teatralne, które integrują społeczność oraz pozwalają uczniom rozwijać talenty sceniczne i literackie. Współpraca ta opiera się na wzajemnym zaufaniu i dobrej energii: nauczycielka i uczniowie świetnie się rozumieją i po prostu lubią ze sobą pracować. Ta atmosfera przekłada się na twórcze efekty oraz poczucie wspólnoty. W środowisku szkoły artystycznej szczególnie cenne jest jej podejście do edukacji – traktowanie literatury i języka jako przestrzeni spotkania, rozmowy i odkrywania sensów, które pomagają młodemu człowiekowi lepiej rozumieć siebie i świat. Jako społeczność Liceum Sztuk Plastycznych jesteśmy dumni, że w naszym gronie pracują nauczyciele, dla których zawód jest prawdziwą pasją i misją. Sukces Pani Agnieszki to nie tylko osobiste osiągnięcie, ale również potwierdzenie, że osobowość nauczyciela, jego postawa i autentyczne zaangażowanie są dostrzegane i doceniane. Serdecznie gratulujemy tego wspaniałego wyniku i życzymy dalszych sukcesów oraz nieustającej satysfakcji z pracy z młodzieżą. Liceum Sztuk Plastycznych w Gronowie Górnym
Życzenia świąteczne
Niech nadchodzące Święta staną się dla Państwa chwilą wyciszenia, refleksji i ciepła, które zostaje na dłużej niż zimowy czas.Życzymy, aby bliskość, życzliwość i proste gesty dobra wypełniły te dni, a Nowy Rok przyniósł siłę, inspirację i odwagę do realizacji ważnych marzeń. Z serdecznymi życzeniami społeczność Liceum Sztuk Plastycznych w Gronowie Górnym
Wielkie serca młodych ludzi
Są w szkolnym życiu chwile, które zostają w pamięci na długo. Chwile, w których wyraźnie widać, że szkoła to nie tylko nauka, egzaminy i rozwijanie talentów, ale także miejsce, w którym rodzi się empatia, odpowiedzialność i wrażliwość na drugiego człowieka. Z inicjatywy dwóch uczennic Liceum Sztuk Plastycznych, Oliwii Tessar oraz Marty Milczanowskiej, narodził się pomysł zorganizowania kiermaszu ciast, z którego cały dochód przeznaczony został na Hospicjum Elbląskie im. Aleksandry Gabrysiak. Ta iskra dobra bardzo szybko znalazła swój oddźwięk. Akcję dziewczyn podchwycili koleżanki i koledzy z klasy trzeciej, którzy z ogromnym zaangażowaniem upiekli ciasta i sami je sprzedawali. W krótkim czasie inicjatywa przerodziła się w prawdziwe, wspólne działanie, do którego włączyła się cała społeczność szkolna. W dniu kiermaszu szkolne korytarze wypełniły się zapachem domowych wypieków, ale przede wszystkim atmosferą życzliwości i solidarności. Uczniowie, nauczyciele i pracownicy szkoły chętnie sięgali po słodkości, wiedząc, że każdy gest, każda złotówka i każda rozmowa przy stoisku mają głębszy sens i realnie pomagają tym, którzy każdego dnia mierzą się z cierpieniem. Na tym jednak inicjatorki nie poprzestały. Kolejnym krokiem była zbiórka najpotrzebniejszych rzeczy dla podopiecznych hospicjum. Pieluchy, chusteczki nawilżane, kremy na odleżyny, oliwki, balsamy i inne środki codziennej troski szybko zapełniły przygotowane miejsca. Każda przyniesiona rzecz była znakiem uważności i cichej obecności przy drugim człowieku, nawet jeśli dzieli nas od niego dystans i cisza. W piątek kilkanaście paczek, wypełnionych dosłownie i symbolicznie darem serca, zostało przekazanych elbląskiemu hospicjum. Był to moment szczególny, pełen wzruszenia, skupienia i poczucia sensu. Chwila, w której dobro nabrało bardzo konkretnego kształtu. Jesteśmy ogromnie dumni z naszych uczniów. Ich serca biją nie tylko dla sztuki, ale również dla najbardziej potrzebujących. To młodzi ludzie pełni empatii, wrażliwości i dojrzałości, którzy pokazują, że prawdziwe piękno nie zawsze powstaje na płótnie – bardzo często rodzi się w prostych, wspólnych gestach dobra.
Stypendia Prezesa Rady Ministrów
26 listopada 2025 roku w budynku Warmińsko-Mazurskiego Urzędu Wojewódzkiego w Olsztynie odbyła się uroczysta gala wręczenia dyplomów Stypendystom Prezesa Rady Ministrów. To wyjątkowe wydarzenie zgromadziło młodych ludzi z województwa warmińsko-mazurskiego, którzy w roku szkolnym 2024/2025 wyróżnili się najwyższymi osiągnięciami edukacyjnymi. W bieżącym roku uhonorowano 155 uczniów szkół ponadpodstawowych kształcących w formie dziennej, które umożliwiają uzyskanie świadectwa dojrzałości. Wśród nich była uczennica Liceum Sztuk Plastycznych Gronowo Górne – Zofia Rutkowska. Żeby otrzymać tak wyjątkowe wyróżnienie każdy z nich musiał spełnić jeden z prestiżowych warunków: uzyskać promocję z wyróżnieniem, legitymując się najwyższą średnią ocen w swojej szkole lub wykazać się wybitnymi zdolnościami w przynajmniej jednej dziedzinie wiedzy, uzyskując w niej najwyższe wyniki, przy jednoczesnym uzyskaniu ocen minimum dobrych z pozostałych przedmiotów. Po przemówieniach Wojewody Warmińsko-Mazurskiego Radosława Króla oraz Warmińsko-Mazurskiego Kuratora Oświaty Jolanty Weroniki Skrzypczyńskiej nastąpiło uroczyste wręczenie dyplomów, które są wyrazem uznania dla pracy, ambicji i konsekwencji wyróżnionych uczniów.
Narodowy Program Czytelnictwa
RCZ 2.0 w LSP – Czytanie ma same dobre strony Nasza szkoła w roku 2025 uzyskała dofinansowanie na zakup nowości wydawniczych i czytelniczych do Biblioteki szkolnej w wysokości 3000 zł z Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa 2.0. Dzięki uzyskanemu wsparciu oraz wkładowi własnemu w wysokości 750 zł udało nam się po konsultacjach z Radą Rodziców oraz Samorządem Uczniowskim wspólnie stworzyć listę książek do zakupienia. Kupiliśmy 63 książki, które zasiliły szkolny księgozbiór, a także 21 książek przeznaczonych na nagrody za udział w konkursach i akcjach promujących czytelnictwo. W ramach realizacji programu odbyły się wydarzenia i konkursy promujące czytelnictwo: – Livebooki – lekcje rysunku i malarstwa, podczas których nauczyciel bibliotekarz czytał uczniom fragmenty zakupionych książek – Noc Bibliotek oraz CytatON– wydarzenie artystyczno- kulturalne, podczas których odbyły się warsztaty rękodzielnicze oraz quiz z cytatami z zakupionych w ramach programu książek – Strrrraszne Czytanie – wspólne czytanie książek w przebraniach z okazji organizacji „Dziadów” w szkole – Lekcje biblioteczne, podczas których czytaliśmy nowo zakupioną literaturę – Graficzne realizacje alternatywnych okładek dla zakupionej literatury – Booktrailery zachęcające do sięgnięcia po lekturę – Konkurs fotograficzno- czytelniczy „Książka w obiektywie” – Konkurs z historii sztuki na krzyżówkę z pojęć w oparciu o zakupioną literaturę Realizacja programu została objęta młodzież ze wszystkich klas 1-5, czyli 113 uczniów, a także wszyscy inni czytelnicy szkolnej biblioteki, czyli łącznie aż 140 czytelników.